【駒井研司が聞く プロの自己管理術】クオンティファイド・セルフ(下) (2/2ページ)

2014.4.28 05:00

最後に登壇した美大生、高瀬有美子氏。QSを実践していくコツを語った=3月25日、東京・銀座

最後に登壇した美大生、高瀬有美子氏。QSを実践していくコツを語った=3月25日、東京・銀座【拡大】

 「点数をつけたくないと思う日はないのですか?」という会場からの質問には「ある。そんな日は点数をつけない」とさらりと答えた高瀬氏。負担にならない程度に取り組むことが、続けるコツと話していた。

 10代から60代まで、80人ほどが参加していた今回のイベント。はじめはやや堅い雰囲気だったが、1時間のプログラムの終了後には様子が変わり、その後も1時間ほど参加者同士のあいさつや意見交換が続いた。

 「とても刺激になった」「自分も早速やってみようと思う」という声も多く聞かれた。

 自己管理とは、自分と向かい合い、自分なりに取り組んでいくもの。しかし、QSの、体験を共有し、議論し合うことで、個人の取り組みを進化させていくという手法によって、自己管理を共同化していくことができると分かった。

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【用語解説】クオンティファイド・セルフ(Quantified Self)

 米シリコンバレー発のムーブメント。コンピューターや機器などで自分の行動や状態を記録・客観視し、そこから得られる発見をより良い生き方につなげる取り組み。

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【プロフィル】駒井研司

 こまい・けんじ ネオレックス副社長。自己管理のためのiPhoneアプリ「MyStats」(マイスタッツ)発案者。

 Twitter.@kmikng

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