ここぞという“大勝負”でためになる!オリンピック柔道金メダリスト 古賀稔彦先生が教える緊張・イライラ対策法 公開!

2017.3.17 12:35

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  • 「緊張・イライラLABO」とは?

緊張・イライラの仕組み、解決法、調査データなど、緊張・イライラにまつわる情報を発信し続けている「緊張・イライラ LABO」が、3月17日(金)に「スペシャリストに聞く 緊張・イライラ対策法」の第5弾のインタビュー(前編)を新たに公開します。

この「スペシャリストに聞く 緊張・イライラ対策法」では、様々な分野のスペシャリストへインタビューを行っています。これまでには、「精神科医・作家」、「日本アロマセラピーの第一人者」、「スポーツドクター」や「体操オリンピック代表銅メダリスト」の方々にインタビューを実施致しました。

今回のスペシャリストは、バルセロナオリンピック柔道71kg級金メダリストの古賀稔彦先生。オリンピックをはじめ、これまで数々のプレッシャーのかかる大舞台を経験されてきた古賀先生に緊張・イライラとどのように向き合い、克服してきたのかを伺いました。

■(前編)自分本来のチカラを引きだす“ワクワクが生む緊張”
オリンピックという大舞台で戦い、金メダルという輝かしい戦績を持つ古賀先生。先生は、緊張には「ワクワクが生む緊張」と「不安による緊張」があり、自分が持つ本来のチカラを引き出せるのは、「ワクワクが生む緊張」だと言います。では、その「ワクワクが生む緊張」とは一体、どうしたら出せるのでしょうか。

その他、古賀先生がソウルオリンピックで挫折を味わい、精神的に疲弊し気持ちに余裕がなくなってしまった状態から、4年後のバルセロナオリンピックで金メダルを獲得するまでのモチベーションアップの方法をお聞きしました。“ここぞという大勝負”で自分のチカラを発揮するために、誰でも実践できる対策法は、現在公開中です。

>「スペシャリストに聞く 緊張・イライラ対策法」
http://www.kinchoiraira-labo.com/interview/

■(後編)五月病などこれからの季節にやる気を出すための秘訣は?
 ※ 3月中旬公開予定
後編では、「フラストレーションから仕事にやる気が出ない時」「目標達成目前に突如やる気が出なくなる時」「新入生・新入社員・新生活の五月病」など、様々なシチュエーションでの対策を伝授。これからの季節に役立つ古賀先生の「緊張・イライラ対策法」とは。ぜひ、後編も、乞うご期待!

【PROFILE】
柔道八段・全日本柔道女子強化委員・古賀塾 塾長・医学博士
古賀稔彦先生

1988年 ソウルオリンピック出場
1992年 バルセロナオリンピック出場(金メダル獲得[71kg級])
1996年 アトランタオリンピック出場(銀メダル獲得[78kg級])
現役時代は“平成の三四郎”と称され、世界選手権2階級制覇、3度のオリンピックに出場。バルセロナオリンピックでは金メダルを獲得するなど数々の記録・成績を残す。現在は、子供の人間育成を目的とした町道場「古賀塾」で塾長を務めるかたわら、全日本柔道女子強化委員に就任。次世代の選手育成に尽力する。また、2008年に弘前大学大学院医学研究科博士過程に入学後、2012年同大学を卒業し、医学博士号を取得。

■緊張・イライラLABOとは!?
仕事・対人関係・家事・育児など日常のいろいろなシーンで、緊張・イライラに悩まされやすい現代。当LABOは、「毎日のストレスと上手に付き合おう!」をモットーに緊張・イライラを医学的、統計的にひもといて、みなさんのココロを軽くする研究所として立ち上げました。緊張・イライラの仕組み、解決法、調査データなどの情報を発信し続けています。

>緊張・イライラ LABOはこちら
http://www.kinchoiraira-labo.com

■サイト概要
名称      : 緊張・イライラ LABO
コンテンツ公開日: 2017年3月17日(金)
運営元     : 「緊張・イライラ LABO」事務局
サイトURL    : http://www.kinchoiraira-labo.com

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