【デキる男は住まいから】「お父さん、朝食つくって」 ストレスフリーで栄養も摂れる最強メニューはこれだ - SankeiBiz(サンケイビズ):自分を磨く経済情報サイト
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日経平均の本日の変動
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朝は妻も忙しい。子供と自分の朝食だけでも用意してみるのはいかがでしょう。※画像はイメージです(GettyImages)
我が家では、「耳は焼いたほうが食べやすい」などの理由で食パンはどうしてもトーストしたくなるため、全体が柔らかく食べやすいロールパンを取り入れています(筆者撮影)
たんぱく質を効率よく摂取できる卵料理は欠かせない食材のひとつです。ゆで卵ならつくり置きができ、サラダのトッピングなどにも使えて便利です(筆者撮影)
グラノーラは牛乳をかけるだけなので、子供が自分自身でも用意しやすいメニューのひとつです(筆者撮影)
栄養を意識した食品を添えることで「健康」と「思いやり」が家族に伝わりますね(筆者撮影)
我が家の「具だくさんそぼろおにぎり」づくり。ラップでまるめる作業は夫や子供も参加し家族みんなで楽しく(筆者提供)
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