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【イキイキ☆おうちヨガ】1年の始まり 心をリフレッシュ! やる気に満ちて初々しく (1/5ページ)

2016.1.11 16:00

ヤシの木のポーズ=2015年12月17日、神奈川県横浜市神奈川区のインスパ横浜(田中幸美撮影)

ヤシの木のポーズ=2015年12月17日、神奈川県横浜市神奈川区のインスパ横浜(田中幸美撮影)【拡大】

  • 半弓の立位のバランス=2015年12月17日、神奈川県横浜市神奈川区のインスパ横浜(田中幸美撮影)
  • 2006年ロサンゼルスで行われたヨガのポーズの美しさを競う大会「The_3rd_Annual_International_Yoga_Asana_Championship」に日本代表として出場した進藤悦夫インストラクター。半弓の立位のバランスの完成型を披露した=2006年2月12日、米カリフォルニア州(本人提供)
  • 座位の門のポーズ=2015年12月17日、神奈川県横浜市神奈川区のインスパ横浜(田中幸美撮影)
  • ヨガのトレーナー、進藤悦夫さん=2015年10月15日、神奈川県横浜市神奈川区のインスパ横浜(田中幸美撮影)

 新たな年を迎え、充実した日々をお過ごしでしょうか? 本日11日は、成人の日です。初々しい晴れ姿で、希望に満ちていたあの頃から早や数年、数十年…。時の流れに翻弄され、あっという間に過ぎてしまったなと感じている方も多いと思います。

 気がつけばあの頃のような初々しさを忘れてしまい、毎日が同じことの繰り返しのように感じてしまいがちです。

 本日は、成人の日を迎えたあの頃のようなフレッシュな気持ちに立ち返り、今年一年をやる気に満ちた新鮮な気持ちで過ごせるようなポーズをご紹介します。

ヤシの木のポーズ

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