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【イキイキ☆おうちヨガ】バランス、呼吸…強い心に 失敗恐れぬ自信を育む (1/5ページ)

2016.3.28 11:00

両足の親指をつかむポーズ=2016年2月18日、神奈川県横浜市神奈川区のインスパ横浜(田中幸美撮影)

両足の親指をつかむポーズ=2016年2月18日、神奈川県横浜市神奈川区のインスパ横浜(田中幸美撮影)【拡大】

  • あおむいた弓のポーズ=2016年2月18日、神奈川県横浜市神奈川区のインスパ横浜(田中幸美撮影)
  • ワニのポーズ=2016年2月18日、神奈川県横浜市神奈川区のインスパ横浜(田中幸美撮影)
  • 2006年ロサンゼルスで行われたヨガのポーズの美しさを競う大会「The_3rd_Annual_International_Yoga_Asana_Championship」に日本代表として出場した進藤悦夫インストラクター。半弓の立位のバランスの完成型を披露した=2006年2月12日、米カリフォルニア州(本人提供)

 桜の満開の便りが待ち遠しい季節になりました。本格的な春の到来ですね。別れがある一方、出会いもある季節です。新たな門出を迎え、期待と不安を胸に心踊らせている方もいらっしゃるかと思います。

 またその半面、慣れ親しんだ環境や気心が知れた人間関係から離れることで、不安な気持ちに駆り立てられる場面もあるかもしれません。そんな時、失敗を恐れず常に前向きな気持ちで人と接し、自信に満ちあふれた行動ができたらいいと思いませんか?

 今回は失敗を恐れない、後悔を引きずらない強い心に変えられるようなポーズをご紹介したいと思います。

両足の親指をつかむポーズ

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