高年収の鍵は「朝活」？　１０００万円プレーヤーの３人に１人が実践

　成功するビジネスパーソンは朝が早い。そんな言葉を耳にしたことがあるだろう。人材サービス大手、パーソルキャリアの調査からも、高年収層ほど、早朝の時間を有効に活用する「朝活」に取り組んでいる実態が浮き彫りとなった。

　パーソルキャリアは、朝活事情をテーマに、首都圏の会社勤めのビジネスパーソン男女計800人を対象にインターネット調査を実施。年収1000万円～1100万円未満の30～50代を「1000万円プレーヤー」､ 400万円～500万円未満の20代～40代を「平均年収層」とみなし､それぞれ400人の回答をまとめて比較した。

　平日も休日も5時に起床

　「あなたの平日の平均起床時間を教えてください」。こう聞いたところ、「5時より前」「5時台」と回答した平均年収層は2割強（25.4%）だった。これに対し、1000万円プレーヤーは4割以上（43.1%）に上った。

　休日の平均起床時間については、「5時台より前」「5時台」「6時台」「7時台」と回答している人は、すべて1000万円プレーヤーの方が多かった。特に「5時台」と回答した1000万円プレーヤーは13.2%と、平均年収層（4.1%）の3倍以上に達した。1000万円プレーヤーは平日も休日も起床時間が早い傾向にあることがうかがえる。

　朝活事情はどうか。「朝活をしている」と回答した1000万円プレーヤーは32.2%で、およそ3人に1人が朝活をしていることが分かった。平均年収層は25.5%と1000万円プレーヤーよりも割合が小さかった。

　「仕事のタスク整理」は約2倍

　「朝活をしている」と回答した1000万円プレーヤーと平均年収層に、朝活の内容について聞いたところ、いずれも最も多かったのは「ランニングもしくはウォーキング」で、1000万円プレーヤーは41.7%、平均年収層は47.3%だった。違いが大きかったのは「仕事のタスク整理」で、1000万円プレーヤーは14.7%と、平均年収層（7.8%）の2倍近い割合となった。一方、「ジム」に通っていると回答した1000万円プレーヤーは8.0%で平均年収層（17.0%）の半分以下だった。

　パーソルキャリアは今年3月、日本初のハイクラス人材向けのキャリアプラットフォーム「iX（アイエックス）」を開設。ハイクラス層のさまざまな実態や特長を探る調査を実施している。今回の調査もその一環だ。

　パフォーマンスを最大化

　調査結果について、同社の清水宏昭iX統括編集長は「1000万円プレーヤーは平均年収層に比べて、平均起床時間が早く、朝活を行っている割合も高い」とコメント。朝活の内容が1000万円プレーヤー、平均年収層ともに「ランニング・ウォーキング」が最多となる一方で、「仕事のタスク整理」の割合が1000万円プレーヤーで平均年収層の2倍となったことに関しては「朝が最も集中できる時間帯であるとはよく聞くが、朝早く起きて運動し仕事の事前準備を行うことで、午前中の仕事のパフォーマンスを最大化しているのかもしれない」と指摘した。

　また、「ジム」の割合が1000万円プレーヤーで平均年収層の半分以下となったことについては「営業時間やジムまでの移動時間などを考慮して、シビアに投資対効果を見ているのかもしれない」との見方を示した。（SankeiBiz編集部）