【エブリデイヨガ】(39)夏の不調に「脇腹のばし」 - SankeiBiz(サンケイビズ):自分を磨く経済情報サイト
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日経平均の本日の変動
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①床に正座か、あぐらで座る(仕事中ならいすでも可)。胸の前で両手を組み、鼻から息を吸いながら両腕を上げる(三尾郁恵撮影)
②手のひらで天井を押すように伸び、鼻から息を吐きながら体を腰から左右に振る(三尾郁恵撮影)
③手のひらで天井を押すように伸びながら、体を腰から左右に振る(三尾郁恵撮影)
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