暑くて寝苦しい夜。エアコンをつけっぱなしにして寝るか、タイマーをセットして寝るかは人によって判断の分かれるところです。しかし、ダイキン工業が7月4日に発表した「夏の寝室でのエアコンの使い方」に関する意識調査によると、いずれの場合も心地良い眠りにはつながっていないそうです。では、どうしたらいいのでしょうか。

　ダイキン工業が20代～70代の男女1000人を対象に調査したところ、暑さからなかなか寝つけない人は全体の63.1％に上りました。また夜中に途中で起きてしまう人も61.2％と夏場はとくに睡眠に関する悩みを抱えている人が多いようです。