インターネットやＳＮＳでの交流も

　◆働く

　最近はセカンドキャリアでバリバリ働く人が増えている。人材紹介会社で紹介を受ける場合のほか、シルバー人材センターでも経理や事務、保育サポートなどの派遣業務を扱うようになるなど職種を増やしている。また今年から、全国のハローワークで「生涯現役支援窓口」を開設する動きが広がっている。現役時代と同じように仕事をするもよし、余裕をもって取り組むもよし。ちょうどいい条件の仕事が見つけやすくなっている。

　◆加わる

　ボランティアは人間関係の構築とともに、社会に役立っているという充実感も得られる。住まいの地域で活動している団体は、公民館や地域包括支援センター、市区町村の役所などに募集が出ている。サークルでもボランティアでも、以前はメンバーの募集は施設に足を運ばなければ見つけられなかったが、今はインターネットでも自分の暮らす地域名と「サークル　コミュニティ」「ボランティア　シニア」などと検索すると見つけやすい。

　◆ＳＮＳも活用

　今は高齢者でもスマートフォンやパソコンを使って、画面上で仲間との交流を深める人が増えている。国内で参加者が多いのは、フェイスブックやインスタグラムなど。近しい人たちとグループを作ってやり取りするなら「ライン」が便利だ。

　情報を発信するためには、外で活動する必要があり、外出の動機づけにもなるだろう。慣れるとフェイスブックではイベントページを作成して、多くの人に参加を呼び掛けることができる。

　◆相談する

　「認知症になったらどうしよう？」「遠方の家族の介護はみんなどうしているのかな？」など、自身や家族の病気の不安、介護の心配などを相談できる窓口は意外と少ない。そうした相談を歓迎する「暮らしの保健室」は草の根で広がっている。近くにあれば活用を。