「食」も見直す 健康につなげる調理家電
最後に食事と健康についての見直しをしましょう。
在宅が増えることで食事について考える時間が増えます。Go To Eatキャンペーンも始まり、テイクアウトや外食をお得に利用するのももちろん良いでしょう。ただ、我が家では毎日の食事の質やバランスについて考え、家族みんなが目標を設定することにしました。
子ども達→ 苦手な野菜を嫌がらずに摂取する
大人→ 抜きがちな朝食をしっかり取る
上記の目標達成のために選んだ家電が最強ミキサー「バイタミックス」です。
ミキサーに10万円以上をだすのは正直ためらわれましたが、バイタミックスはアボカドのタネも砕くと言われており、野菜や果物の皮や種ごとつぶすので栄養も摂れますし、結果的に生ゴミも減るという魅力的な家電です。
このミキサーを使って朝食にスムージーを導入しました。使い始めて100日が経過しましたが、今のところ飽きることなく楽しく継続できています。
子ども達には「今日の果物と野菜は何でしょう？」というクイズを出すことで食育につなげています。夫婦間では毎朝「今日のスムージー、いくらなら買う？」というテーマで議論し、栄養と原価を軸に夫婦で盛り上がっています。
ちなみにバイタミックスは、スムージー以外にもシャーベットアイスや温かいスープを作るモード、砕く、こねる、といった調理の下ごしらえにも使えます。
今回は、コロナを機に見直したい持ち物というテーマでお伝えしました。どれか一つでも取り掛かってもらえたら嬉しいです。
【デキる男は住まいから】は株式会社ミニマライフ代表取締役で、ライフオーガナイザーの香村薫さんが、トヨタ自動車のグループ会社で学んだメソッドを家事に応用し、ビジネスパーソンが今すぐ実践できる「家事シェア」のノウハウなどを伝授するコラムです。更新は原則隔週月曜日。アーカイブはこちら