▼あずきの白湯 美肌とむくみに効く
あずきと一緒に沸騰させて飲む白湯もあります。美肌とダイエットに効果的であり、健康にも良いため人気です。さらに食物繊維がたくさん入っているため腸の動きを活発にし、リラックス効果もある上、むくみ改善効果も期待できます。
他にも、レモンやはちみつ、梅干しなどを白湯に入れたりします。
香港人クルーは日頃から生姜やあずきを入れた白湯を保温性のあるタンブラーに入れて持ち歩き、身体の内側からの健康を意識しています。
また、お粥を食べるのもその健康意識のひとつです。
お粥を食べて腸内を健康に
香港に住んでいるとたくさんのお粥屋さんを見かけます。日本のお粥のイメージとは異なり、野菜が多く入っているお粥など種類も様々です。
香港では腸内の健康を気にしている人が多く、整腸のためにお粥を食べる習慣があるそうです。フライトでもクルーの多くがお粥を保温容器に入れて携帯し、朝ごはんやお弁当として食べています。温かいまま食べることができるため身体が温まります。消化にも良いため、美を意識している香港人クルーにも人気です。
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温かい飲み物やご飯で身体を冷やさず、身体の内側から健康的にと香港では考えられています。白湯やお粥は健康に良く、また美肌にも効果があるのでぜひ試してみてください。
【ＣＡのここだけの話♪】はエアソルに登録している外資系客室乗務員（ＣＡ）が持ち回りで担当します。現役ＣＡだからこそ知る、本当は教えたくない「ここだけ」の話を毎回お届けしますので、お楽しみに。隔週月曜日掲載。