【心の病防ぐマインドフルネス】八正道を現代向けに再解釈 (1/2ページ)

　□インナーコーリング・水野由貴執行役員

　インナーコーリングでは、「ｃｏｃｏｋｕｒｉ」（ココクリ）というビジネスパーソン向けのマインドフルネスプログラムを開発している。プログラムづくりは、仏教の八正道に着目している。八正道とは２５００年の歴史を誇る仏教の智慧の結晶で、心を調え、心をつくるための理論と実践方法が凝縮されており、お釈迦様が最初の説法において説いたとされる８つの道、そして現代にも通用する心をつくる仏教の智慧である。

　八正道とは次の８つから構成される。

　（１）正道＝先入観のない見方（２）正思惟＝「脱自分本位」思考（３）正語＝「思いやり」のコミュニケーション（４）正業＝習慣化の技術（５）正命＝使命感（６）正精進＝やり抜く力（７）正念＝今・ここ・私への気づき（８）正定＝最高の集中状態「ゾーン」

　どれも、現代のビジネスパーソンにおいて必須のスキルではないだろうか。そして、正念は現在のマインドフルネスにも置き換えることができる。念という字を分解してみてほしい。

　「今」＋「心」＝「念」

　正に、正念とは「今」の「心」を正しく見ること、正にマインドフルネスを指す。

　「ｃｏｃｏｋｕｒｉ」では八正道を現代のビジネスパーソン向けに再解釈し、「こころのスキルアップ」のベースとしたプログラムを提供している。

　国民性や文化が異なる米国のマインドフルネスプログラムと比べ、八正道をベースにしたことで、より日本人に受け入れられやすいプログラムになっている。

　また、「ｃｏｃｏｋｕｒｉ」ではこれらの伝統的な方法を理論的に知り尽くし、実践する僧侶がコーチを行う。僧侶の宗派は関係ない。皆、バラバラの宗派から集まっている。当社では、大きく変化する社会に対して、宗派単位ではなく、宗派の垣根を越えた連携をしていってほしいと考えている。