【書評】『あなたは半年前に食べたものでできている』村山彩著 (2/2ページ)

　そうは言っても、何も食べたくなくなるわけではありません。失った栄養素を含む体にいいものを食べたくなり、嗜（し）好（こう）品は少し楽しむだけで満足できるようになる。だから、好きなだけ食べても健康で太らなくなるのです。

　私も、この方法を半年前から実践しています。それまでは恥ずかしながら毎日お菓子を何袋も食べ、正しい食欲を失っていましたが、食べたくなるものが自然と変化し、体重も５キロほど落ちました。

　「食欲が変わった！」と気づいたときの喜びは、筆舌に尽くしがたいものでした。ぜひ多くの方にこの方法を試してもらいたいと願っています。（サンマーク出版・１４７０円）

　サンマーク出版　編集部　池田るり子