加藤智一の好印象レッスン

3ステップで口臭除去

 40歳手前から気をつけたいのが口臭です。40代以降は歯周病を発症する人が急増することから、「なんとなく」の口腔(こうくう)ケアでは歯周病菌が増加し、口臭が悪化する場合があるからです。

 そこで、まず見直したいのが歯磨きです。歯間は加齢とともに広がるため、歯に物が詰まりやすくなります。歯ブラシだけでは汚れの除去に限界があるので、タフトブラシとデンタルフロスを加えるようにしてください。

 タフトブラシは歯を一本一本磨くための毛束が1つのブラシで、奥歯の奥や歯周ポケットの汚れも取り除いてくれます。まずはこのタフトブラシで食べかすを除去しましょう。続いて、デンタルフロスで歯間汚れを除去。その後、歯ブラシで全体を磨けば、口の中が今までにないほどすっきりした状態に仕上がるはず。

 歯磨きにこれほど手間をかけるのは面倒かもしれませんが、この3ステップは1日1回で十分です。口臭だけではなく、もちろん歯周病ケアにもなるので、ぜひ習慣にしてください。

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