早いもので２０１６年も２月に入りました。皆さんは、今年何か新しいことを始めましたか。目標や抱負というほど立派なものではありませんが、今年から私が始めたことについて、お話ししたいと思います。

　ヨガにプールエクササイズ

　まず、雑誌で見て興味を持った「フレクシタリアン」。柔軟なベジタリアンと解釈されていることが多いようです。お肉や乳製品も少し食べ、野菜や果物をたっぷり取る、という無理のないヘルシーな食生活スタイルです。

　並行して、ゆったりと体を動かすことを心掛けます。もともと、みんなでやるスポーツが苦手で、今まではトレーナーに自宅に来てもらっていました。でも、思い切ってヨガ教室に通うことにしました。来週から新たなチャレンジです。

　理由は簡単です。アスリートのように、黙々と１人でトレーニングすることが楽しくなくなったからです。新しい仲間との出会いも楽しみです。フランスをはじめとしたヨーロッパで大人気の新しいプールエクササイズやアクアバイクも始めました。それだけじゃなく、２０年以上続けている毎朝のエクササイズ、犬のジョゼフの散歩もしっかり続けて、とにかく健康的な１年にしたいと思います。