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トレンド
トレンド- 鮭とカリフラワーのカレー蒸し。※２０２ｋｃａｌ、塩分１．３グラム（１人分）更新
- 鮭とカリフラワーのカレー蒸し（材料）＿＿カリフラワー（１／３個。小房に分け薄切りにする、今泉有美子撮影）更新
- 鮭とカリフラワーのカレー蒸し（作り方）＿＿鮭に塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶしてオリーブ油で両面をソテーする。カリフラワーを加えてさっと炒め、Ａを回し入れて、蓋をして蒸し煮する。皿に盛り、パセリを振る（今泉有美子撮影）更新
- 冬野菜のミネストローネ。※３７ｋｃａｌ、塩分１．１グラム（１人分）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーターの牧野直子さん。「スタジオ食」代表。１９６８年、東京生まれ。女子栄養大学卒＝２０１２年１２月１０日（野村成次撮影）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「元気塾弁」（牧野直子著／女子栄養大学出版部、１４７０円）。栄養バランスがとれた、本番まで風邪をひかない受験生におすすめのお弁当を紹介。ふたを開けると「おいしそう、よし頑張るぞ！」とやる気が出るようなお弁当が満載です。発売中（女子栄養大学提供）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「牧野直子のヘルシーうちめし」（牧野直子著／産経新聞出版発行、１３６５円）更新
