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トレンド- フーイリチー（麩の炒め物）。※２０４ｋｃａｌ、塩分１．２グラム（１人分）更新
- フーイリチー（麩の炒め物、作り方１）＿＿戻した麩の水気をよく絞って、（調理した卵）につけて十分に吸わせる（田中幸美撮影）更新
- フーイリチー（麩の炒め物、作り方３）＿＿残りの油を熱し、ニンジン、モヤシ、ツナ、ニラの順に炒めて、塩、こしょうする。（作り方２：調理した麩）を戻してさっと炒め、しょうゆを回し入れて、さっと混ぜて味を調える。更新
- ゴーヤのサラダ。※６８ｋｃａｌ、塩分０．７グラム（１人分）更新
- 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）更新
