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抗酸化作用で美肌　生活習慣病を予防　ナスと豚肉のバジル炒め他

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  • ナスと豚肉のバジル炒め。※３０３ｋｃａｌ、塩分１．４グラム（１人分）
    ナスと豚肉のバジル炒め。※３０３ｋｃａｌ、塩分１．４グラム（１人分） 更新
  • ナスと豚肉のバジル炒め（材料）＿＿ナス３本（長めの乱切り、田中幸美撮影）
    ナスと豚肉のバジル炒め（材料）＿＿ナス３本（長めの乱切り、田中幸美撮影） 更新
  • ナスと豚肉のバジル炒め（作り方２）＿＿トマトを加えて中火で炒め煮して、ナンプラー、しょうゆ、塩、こしょうで味を整える。バジルを加えさっと混ぜる。
    ナスと豚肉のバジル炒め（作り方２）＿＿トマトを加えて中火で炒め煮して、ナンプラー、しょうゆ、塩、こしょうで味を整える。バジルを加えさっと混ぜる。 更新
  • 黄桜プリン。※２１８ｋｃａｌ、塩分０グラム（１人分）
    黄桜プリン。※２１８ｋｃａｌ、塩分０グラム（１人分） 更新
  • 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）
    料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影） 更新
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