スマホで食生活を記録しよう　まず体重、カロリー管理も簡単 (2/2ページ)

　これと摂取カロリーを比較しながら「これ以上は食べ過ぎだ」「まだ少し食べてもＯＫ」といった判断ができるようになる。

　同アプリには外食チェーン店や小売店にある食品情報が収録されており、食べたメニュー名を入力すればカロリーが分かるのが便利だ。普段、何気なくとっていた外食が「こんなに高カロリーだったとは…」と痛感するはずだ。手料理についても一般的な分量から目安のカロリーを調べられるから、参考にしたい。

　両アプリともアイフォーンとアンドロイドで利用可能。（アプリの入手はアップストアかグーグルプレイストアへ）