「贅沢してない」食費でパンクする家庭　毎月１２万円…歯止めなき消費の理由 (5/5ページ)

　▼いかにして家計費を７万４０００円減らしたのか？

　【家計コストカット額　ランキング】

　１位：食費　－５万１０００円

　好きなものを好きな時に食べていた。１週間の予算を組み、管理して削減。

　２位：生命保険　－１万円

　保障内容の見直しをした。

　３位：日用品　－６０００円

　食費とともに、「１週間」分で予算管理をした。

　４位：理容室　－４０００円

　美容室にこだわりがなかったので、安い店舗に変更した。

　５位：通信費　－３０００円

　契約プランの見直しをした。

　６位：交際費　－２０００円

　妻が友人と外食に行く回数が減った。

　６位：嗜好品　－２０００円

　晩酌が減った。

　▼「贅沢しているつもりはない」の「つもり」に要注意

　水道光熱費や家賃などのように１カ月単位で支払いが発生するものと、食費や日用品のように毎日支払いが生じるものは、分けて管理したほうが効率的です。

　また、毎日の食事は、極端に節約をするとストレスを生みます。頑張りすぎると、ある時期から反動で支出が膨らんでしまう「リバウンド」を起こすこともあります。無理のない範囲で支出を絞り、慣れていくことが大切なのです。

　「贅沢しているつもりはない」の「つもり」に向き合えば、ムダな支出に気が付き、お金を貯められるようになれるかもしれません。

　（家計再生コンサルタント、マイエフピー代表取締役、ファイナンシャルプランナー　横山　光昭）（PRESIDENT Online）