独自のトレーニングメソッド
「ＮＩＫＥ＋ ＴＯＫＹＯ ＳＴＵＤＩＯ」は床面積約１５５平方メートルの広さがある。生活にスポーツを取り入れ、楽しみながら、理想の“ジブン”になろうと努力する女性たちを応援するための拠点だ。参加者は自分のペースでダンス、ランニング、ヨガなどのプログラムを無料で体験できる。
プログラムの中身は、世界のトップアスリートが実践するトレーニングを参考にナイキ独自に開発されたもので、あらかじめ音楽と振り付けが決められた「プレコリオ」と呼ばれるレッスンとは違う。スポーツが苦手で１人での参加に二の足を踏んでいる女性は、友達とのグループレッスンがお勧めだ。
走ることが好きなら、ランニングフォームのチェックを受けたり、専門スタッフからシューズやウエアを選んでもらったりもできる。
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