もし、あなたが今人生の崖っぷちにいるとしたら、次のどちらかを選んでみよう。立ち上がって３歩歩く。もしくは、両手で握り拳を作り、５秒間、頭上のできるだけ高いところまであげる。なぜって？　これは、「ゲーム」だから－。

　最新の心理科学とゲームデザイン技術を合体させた米国発・世界初の自己啓発ゲーム「スーパーベター」。全米で４０万人以上がプレーし、大きな反響を呼んだこのゲームのメソッドと理論を紹介する『スーパーベターになろう！　ゲームの科学で作る「強く勇敢な自分」』の日本語版が刊行された。ゲーム考案者で著者のジェイン・マクゴニガルさん（３８）自身も、死のふちからゲームによって救われた一人だ。

　最初は自身を救うため

　「そのとき私は考えたの。自殺するか、もしくは、これを『ゲームに変えるか』だってね」。もともと著名なゲームデザイナーであり、ゲーム心理学の研究者だったが、２００９年、脳振盪（しんとう）に倒れ、激しい頭痛と目まいなどの症状に苦しんだ。「ゲームがいかに人に勇気を与え、困難に立ち向かう力を与えるかを研究していたの。ゲームの力を実証するなら、まさに今だ、と思った」