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トレンド
トレンド- ホタルイカと菜の花のパスタ。※４５５ｋｃａｌ、塩分１．６グラム（１人分）更新
- ホタルイカと菜の花のパスタ（作り方１）＿＿パスタは塩を加えた湯でゆでる。残り時間が２分になったら菜の花を加えて一緒にゆで上げる（田中幸美撮影）更新
- ホタルイカと菜の花のパスタ（作り方３）＿＿（作り方１：料理したパスタ）を加えて和え、器に盛り、唐辛子をのせる（田中幸美撮影）更新
- グレープフルーツとセロリのサラダ。※１４３ｋｃａｌ、塩分０．５グラム（１人分）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーターの牧野直子さん。「スタジオ食」代表。１９６８年、東京生まれ。女子栄養大学卒＝２０１２年１２月１０日（野村成次撮影）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「元気塾弁」（牧野直子著／女子栄養大学出版部、１４７０円）。栄養バランスがとれた、本番まで風邪をひかない受験生におすすめのお弁当を紹介。ふたを開けると「おいしそう、よし頑張るぞ！」とやる気が出るようなお弁当が満載です。発売中（女子栄養大学提供）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「牧野直子のヘルシーうちめし」（牧野直子著／産経新聞出版発行、１３６５円）更新
