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トレンド
トレンド- フォー・ガー。※５１９ｋｃａｌ、塩分３．８グラム（ニョクマムなしの場合、５１５ｋｃａｌ、塩分２．７グラム、１人分）更新
- 蒸し鶏。※２１０ｋｃａｌ、塩分１．３グラム（１人分）更新
- 蒸し鶏（作り方２）＿＿調理した鶏もも肉（作り方１：鶏もも肉に塩をもみこむ）を重ならないように鍋に入れて、ねぎ、しょうがをのせ、酒、水を加えて蓋をして強火にかける。沸騰したら弱火で１５分ほど蒸し煮して、火を止め、５分くらい余熱で火を通す（田中幸美撮影）更新
- フォー・ガー（材料）＿＿フォー（１５０グラム）。袋の表示通りにゆでる。更新
- 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「元気塾弁」（牧野直子著／女子栄養大学出版部、１４７０円）。栄養バランスがとれた、本番まで風邪をひかない受験生におすすめのお弁当を紹介。ふたを開けると「おいしそう、よし頑張るぞ！」とやる気が出るようなお弁当が満載です。発売中（女子栄養大学提供）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「牧野直子のヘルシーうちめし」（牧野直子著／産経新聞出版発行、１３６５円）更新
