ニュースカテゴリ:EX CONTENTS
トレンド
- フォー・ガー。※519kcal、塩分3.8グラム(ニョクマムなしの場合、515kcal、塩分2.7グラム、1人分)更新
- 蒸し鶏。※210kcal、塩分1.3グラム(1人分)更新
- 蒸し鶏(作り方2)__調理した鶏もも肉(作り方1:鶏もも肉に塩をもみこむ)を重ならないように鍋に入れて、ねぎ、しょうがをのせ、酒、水を加えて蓋をして強火にかける。沸騰したら弱火で15分ほど蒸し煮して、火を止め、5分くらい余熱で火を通す(田中幸美撮影)更新
- フォー・ガー(材料)__フォー(150グラム)。袋の表示通りにゆでる。更新
- 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん=2014年4月21日(田中幸美撮影)更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「元気塾弁」(牧野直子著/女子栄養大学出版部、1470円)。栄養バランスがとれた、本番まで風邪をひかない受験生におすすめのお弁当を紹介。ふたを開けると「おいしそう、よし頑張るぞ!」とやる気が出るようなお弁当が満載です。発売中(女子栄養大学提供)更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「牧野直子のヘルシーうちめし」(牧野直子著/産経新聞出版発行、1365円)更新