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トレンド
トレンド- ピーマンとかじきのソース炒め。※２４０ｋｃａｌ、塩分１．８グラム（１人分）更新
- ピーマンとかじきのソース炒め（作り方１）＿＿半量のサラダ油を熱し、ねぎ、ピーマンを炒める。ピーマンにつやが出たら、塩、こしょうして取り出す。更新
- 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）更新
- きゅうりのあっさりごま和え（作り方１）＿＿きゅうりは長さを４等分に切って、たたいて割る（田中幸美撮影）更新
- きゅうりのあっさりごま和え。※４３ｋｃａｌ、塩分０．６グラム（１人分）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「元気塾弁」（牧野直子著／女子栄養大学出版部、１４７０円）。栄養バランスがとれた、本番まで風邪をひかない受験生におすすめのお弁当を紹介。ふたを開けると「おいしそう、よし頑張るぞ！」とやる気が出るようなお弁当が満載です。発売中（女子栄養大学提供）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「牧野直子のヘルシーうちめし」（牧野直子著／産経新聞出版発行、１３６５円）更新
