ニュースカテゴリ：EX CONTENTS
トレンド
トレンド- 牛しぐれ煮のだし茶漬け。※５５５ｋｃａｌ、塩分２．９グラム（１人分）更新
- 牛しぐれ煮のだし茶漬け（作り方１）＿＿鍋にサラダ油を熱し、牛肉をさっと炒める。合わせ調味料（砂糖＿大さじ１、しょうゆ＿大さじ１と１／２、酒・みりん＿各小さじ２））と水１／２カップを加えて時々混ぜながら汁けが少し残るくらいまで煮て、牛しぐれ煮を作る。更新
- 牛しぐれ煮のだし茶漬け（作り方２）＿＿器にごはんを入れて（作り方１：調理した牛しぐれ煮）の牛肉をのせ、薬味と野菜をのせて最初はそのまま食べる。次にだしを加え、梅干し、わさびなどを添えてお茶漬けで食べる。更新
- ししとうのおかか炒め。※４３ｋｃａｌ、塩分０．５グラム（１人分）更新
- ししとうのおかか炒め（作り方）＿＿フライパンにごま油を熱し、ししとうを炒める。しんなりしたら、しょうゆ、みりんを加える。なじんだら、かつを節を加えて絡める。更新
- 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「元気塾弁」（牧野直子著／女子栄養大学出版部、１４７０円）。栄養バランスがとれた、本番まで風邪をひかない受験生におすすめのお弁当を紹介。ふたを開けると「おいしそう、よし頑張るぞ！」とやる気が出るようなお弁当が満載です。発売中（女子栄養大学提供）更新
