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トレンド
トレンド- 牛肉とレンコンの炒め煮。※３７５ｋｃａｌ、塩分２．１グラム（１人分）更新
- 牛肉とレンコンの炒め煮（作り方２上）＿＿サラダ油小さじ１を足し、レンコンを炒める。更新
- 牛肉とレンコンの炒め煮（作り方２下）＿＿透き通ってきたら牛肉を戻し入れ、合わせ調味料（オリーブ油＿大さじ１、酢＿小さじ１、粒マスタード＿小さじ１、塩＿少々）を加えて汁けが少なくなるまで煮る。絹さやをちらす。更新
- かぶの温サラダ。※８３ｋｃａｌ、０．４グラム（１人分）更新
- 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「元気塾弁」（牧野直子著／女子栄養大学出版部、１４７０円）。栄養バランスがとれた、本番まで風邪をひかない受験生におすすめのお弁当を紹介。ふたを開けると「おいしそう、よし頑張るぞ！」とやる気が出るようなお弁当が満載です。発売中（女子栄養大学提供）更新
