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食物繊維豊富、だし取ったあとも使おう 豚ヒレ肉のソテー 塩昆布ソース他
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豚ヒレ肉のソテー＿塩昆布ソース。※１８６ｋｃａｌ、塩分１．２グラム（１人分）
2015.2.5 11:50
更新
豚ヒレ肉のソテー＿塩昆布ソース（作り方１）＿＿ポリ袋に豚ヒレ肉、塩昆布、酒を入れ、まんべんなくなじませ、３０分くらい冷蔵庫に入れる。
2015.2.5 11:50
更新
豚ヒレ肉のソテー＿塩昆布ソース（作り方３）＿＿ぬぐった昆布をフライパンに入れ、水大さじ４を加えて少し煮詰め、豚肉にかける。
2015.2.5 11:50
更新
豆腐と水菜の塩昆布サラダ。※１１２ｋｃａｌ、塩分０．６グラム（１人分）
2015.2.5 11:50
更新
料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）
2015.2.5 11:50
更新
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