ニュースカテゴリ：EX CONTENTS
トレンド
トレンド- ブロッコリーと牛肉のエスニック炒め。※２４７ｋｃａｌ、塩分１．５グラム（１人分）更新
- ブロッコリーと牛肉のエスニック炒め（作り方１）＿＿牛肉に塩、こしょう、酒をなじませ、かたくり粉をもみこむ（田中幸美撮影）更新
- ブロッコリーと牛肉のエスニック炒め（作り方３）＿＿残りの油を熱して（作り方１：調理した牛肉）をほぐしながら加えて炒める。色が変わったら（作り方２：調理した野菜）をもどし、ナンプラーを回し入れる。炒め合わせて味を整える（田中幸美撮影）更新
- ニラとトマトのスープ。※６４ｋｃａｌ、塩分１．３グラム（１人分）更新
- 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）更新
