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• 菜の花の肉巻き弁当。※６５２ｋｃａｌ、塩分２．８グラム（１人分）2015.3.12 14:10更新
• 菜の花の肉巻き（作り方１）＿＿肉を広げ、塩、こしょうをふる。小麦粉を薄くふり、菜の花を３本ずつ巻く（田中幸美撮影）2015.3.12 14:10更新
• 菜の花の肉巻き（作り方２）＿＿サラダ油を熱し、（作り方１：調理した肉巻き）を転がしながら焼いて、蓋をして中まで火を通す（田中幸美撮影）2015.3.12 14:10更新
• 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）2015.3.12 14:10更新

１日分のビタミンＣを取れる　菜の花の肉巻弁当

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