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トレンド
トレンド- 春野菜のスパニッシュオムレツ。※２０８ｋｃａｌ、塩分０．９グラム（１人分）更新
- 春野菜のスパニッシュオムレツ（作り方２）＿＿フライパンにオリーブ油を熱し、ソーセージを炒め、アスパラガス、スナップえんどうを加える。さっと炒めたら（作り方１：卵をわりほぐし、塩、こしょうを加え混ぜる）を回し入れて半熟状になるまで大きくかき混ぜる。更新
- 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）更新
- アサリのチャウダー。※２１３ｋｃａｌ、塩分２．０グラム（１人分）更新
- アサリのチャウダー（材料）＿＿アサリ２３０グラム。３％の塩水にヒタヒタにつけ、新聞紙などをかぶせて砂抜きする。更新
