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トレンド- しらすとカブの葉のパスタ。※４４０ｋｃａｌ、塩分２．４グラム（１人分）更新
- しらすとカブの葉のパスタ（作り方１）＿＿塩（分量外）を加えた湯でパスタをゆでる。ゆで時間残り２分でカブの葉を加える（田中幸美撮影）更新
- しらすとカブの葉のパスタ（作り方２）＿＿オリーブ油、にんにく、唐辛子を弱火にかけ、にんにくが色づいたら、唐辛子を取り出す。ミニトマトとお玉２杯分のゆで汁を加え、トマトが崩れてきたら、しらす干しを加え、さっと混ぜる。更新
- カブのサラダ。※９４ｋｃａｌ、塩分０．６グラム（１人分）更新
- 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）更新
