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トレンド- フキと牛肉、パプリカの中華炒め。※３４３ｋｃａｌ、塩分１．２グラム（１人分）更新
- フキと牛肉、パプリカの中華炒め（作り方１）＿＿フキは鍋の直径に合わせて切り、洗って、塩（分量外）をまぶして板ずりする。沸騰した湯で硬めにゆで、水にとって冷ます。皮をむいて斜め３～４センチ長さに切る（田中幸美撮影）更新
- フキと牛肉、パプリカの中華炒め（作り方２）＿＿牛肉に酒、かたくり粉をもみこむ。［合わせ調味料］を合わせておく（田中幸美撮影）更新
- フキと油揚げの煮物。※４４ｋｃａｌ、塩分０．８グラム（１人分）更新
- 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）更新
