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• アジとアボカドのサラダ仕立て。※１６４ｋｃａｌ、塩分１．５グラム（１人分）2015.5.7 10:30更新
• アジとアボカドのサラダ仕立て（材料）＿＿アジ（三枚におろした刺し身用）２尾分（皮をむいてひと口大に切る、田中幸美撮影）2015.5.7 10:30更新
• 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）2015.5.7 10:30更新
• タケノコの青のりあえ。※４１ｋｃａｌ、塩分０．４グラム（１人分）2015.5.7 10:30更新
• タケノコの青のりあえ（材料）＿＿タケノコ（ゆでたもの）２００グラム（穂先は縦に６～８つに割り、根元は横に７ミリくらいの厚さのいちょう切り）2015.5.7 10:30更新

血管によい脂質　動脈硬化予防に　アジとアボカドのサラダ仕立て他

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