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• カジキのソテー＿レモンソース。※２２５ｋｃａｌ、塩分１．０グラム（１人分）2015.6.25 11:00更新
• カジキのソテー＿レモンソース（作り方３）＿＿（作り方２：料理したカジキと野菜）にレモン汁、バター、砂糖を加えて煮詰め、（作り方２：料理したカジキと野菜）にかける（田中幸美撮影）2015.6.25 11:00更新
• 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）2015.6.25 11:00更新
• ニンジンとレモンのサラダ。※６１ｋｃａｌ、塩分０．５グラム（１人分）2015.6.25 11:00更新
• ニンジンとレモンのサラダ（材料）＿＿ニンジン１／２本。ピーラーで薄くそぎ切りにする（田中幸美撮影）2015.6.25 11:00更新

クエン酸で疲れにくく夏バテ予防　カジキのソテー　レモンソース他

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