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• 厚揚げの肉詰め煮。※２６８ｋｃａｌ、塩分１．２グラム（１人分）2015.7.23 13:25更新
• 厚揚げの肉詰め煮（作り方２）＿＿＿厚揚げの切れ目にかたくり粉をふり、（作り方１：料理した肉だね）を詰める（田中幸美撮影）2015.7.23 13:25更新
• 厚揚げの肉詰め煮（作り方３）＿＿フライパンに油を熱し、（作り方２：調理した厚揚げ）の詰めた方を下にして焼きつける（田中幸美撮影）2015.7.23 13:25更新
• アサリのベトナム風スープ。※１８ｋｃａｌ、塩分１．４グラム（１人分）2015.7.23 13:25更新
• 料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表の牧野直子さん＝２０１４年４月２１日（田中幸美撮影）2015.7.23 13:25更新

ビタミンＢ１豊富　夏バテ解消に　厚揚げの肉詰め煮他

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