「老眼」は体の不調のもと…肩凝りや頭痛が続いたら対策開始を (4/4ページ)

　自分のライフスタイルに合わせて選ぶ。事務作業や読書など手元をはっきり見たい人は（２）が、サーフィンや登山などのアウトドア、車の運転時の利便性を高めたいなら（１）が、それぞれお勧めだ。（３）は、パソコンでの作業で疲れたくない人や通勤時に駅の掲示板などを見たい人向き。平日は中間距離重視で過ごし、週末は遠方重視に切り替える人もいるという。

　梶田医師は「自分が快適に生活できるかどうかを基準に選ぶ。どんな状況を解消したいかを考えて選ぶことでストレスからも解消される」と話している。