「男性型脱毛症」若い世代にも…　薄毛防止、心身の健康を心がけて (4/4ページ)

　■シャンプー方法も大切

　薄毛を予防するためには、毛穴に汚れがたまらないよう、しっかりとケアすることも大切だ。

　小林院長によると、シャンプーは刺激の少ないタイプを使う。髪と頭皮をぬらす前に頭皮全体を軽くマッサージして硬くなった頭皮の血行を促す。シャンプーをよく泡立て、爪を立てずに指の腹で丁寧にやさしく洗う。１度目は髪と頭皮の汚れを取ることを意識し、すすいでから２度目の洗髪を。指の腹の位置をずらしながらまんべんなく洗ってよくすすぐ。

　終わったら、しっかりとドライヤーで髪を乾かして細菌の繁殖などを抑える。