その体や心の不調は「秋バテ」かも？　医師が教える原因や症状、注意したい事とは？ (2/4ページ)

　◆主な原因

　・夏の疲れ（高温多湿・紫外線・冷房の冷え等が原因）を取り切れていない

　・秋口の朝夕の寒暖差

　・気候の変化（低気圧の日が多いことが原因）による自律神経の乱れ

　◆主な症状

　・食欲不振

　・頭痛

　・消化不良

　・不眠

　・季節性のうつ症状

　2：「秋バテ」を防ぐためにできることは？

　「秋バテ」は、身体だけでなく、精神的な不調＝「季節性のうつ症状」を発症してしまう恐れがありますが、身体的な症状に比べ、こうした精神的な症状は予防をすることが難しいと感じる人も多いですよね。

　そこで、吉田先生に「秋バテ」を未然に防ぐ取り組みや考え方を教えてもらいました。

「秋バテ」に気をつけるべき人