体を通し自らと向き合う　女性が支えるヨガブーム (1/4ページ)

　「いま、ここ」にある感覚を大切にする。他人と比較せず、自らの内側を見詰めて心や体と対話する。女性中心のヨガブームが拡大している。

　無心に黙々と

　飾り気のない簡素な部屋。照明が少し落とされた、がらんとした空間に聞こえるのは呼吸の音だけ。東京の繁華街、ＪＲ渋谷駅に近いビルの一室にあるヨガスタジオ。平日夜、外は光や音があふれて人、車が行き交うが、ここは全くの別世界だ。

　行われているのは、アシュタンガ・ヨガのレッスン。欧米や日本で広がるヨガの一つで、決められた身体的ポーズを順番に展開するのが特徴だ。

　この時間は、個人が自主練習をし、指導者が１人ずつチェックする「マイソール」と呼ばれるクラス。いくつものヨガスタジオを持つ「ＴＯＫＹＯＹＯＧＡ」のディレクター、ｃｈａｍａ（本名・相沢護）さんが８人の受講生を指導している。「吸って」「吐いて」。ｃｈａｍａさんの声が時折響く中、受講生はそれぞれに黙々と取り組む。

拡大と深化