ランニング中に心拍数を測れる！　ジャブラのワイヤレスイヤホン (2/3ページ)

　ランニング中に心拍数を測ることはトレーニング上、非常に有効です。その人の体力や体調にもよりますが、有酸素運動によるダイエットを目標とする人は小～中程度の負荷の心拍数、ベストタイム更新を目指す人は高負荷の心拍数を保つことで効率の良い、適正なトレーニングができます。

　使用の際は、まず専用アプリをダウンロードします。あらかじめ設定した目標心拍数を超えると、「ペースが速過ぎます」と警告してくれるので、ペースの上げ過ぎを防げる効果も。スマホのＧＰＳ（衛星利用測位システム）により、移動したコースと現在位置を画面上で確認できるほか、どの地点で心拍数が上下したのかが分かります。このほか、消費カロリーや１キロごとのスプリットタイムなども計測可能です。

防水・防塵仕様なので、突然の雨でも心配ナシ