■ストレスがある人とない人では睡眠時間に差が
最初の質問の「ストレスがある人」と「ストレスがない人」で、睡眠時間を比較してみると、「ストレスがある人」の平日の平均睡眠時間は5.9時間、「ストレスがない人」は6．2時間と、「ストレスがある人」の睡眠時間が短いことが分かった。また、最小値を比較してみると、「ストレスがない人」は最低でも4時間は睡眠時間を確保しているのに比べ、「ストレスがある人」は2時間しか寝ていない人もいることが明らかに。一方で、休日の睡眠時間では「ストレスがある人」の平均時間が「ストレスがない人」を上回り、さらに最大では14時間も寝ている人がいるなど、「ストレスがある人」は休日の寝だめ傾向があるとも言えそうだ。
■働く女性の半数が睡眠に不満を感じている！睡眠に対する満足でもストレスがある人とない人で差が
続いて、『自分の睡眠に満足しているか』を質問したところ、約半数の働く女性が睡眠に対し不満を感じていることが分かった。最初の質問の「ストレスがある人」と「ストレスがない人」で、睡眠への満足を比較してみると、「ストレスがある人」は睡眠に不満を感じている人が多く、「ストレスがない人」は睡眠に満足をしている傾向があることが分かった。
■睡眠に対する不満、「寝ても疲れが取れない」が1位、睡眠の質に問題か？
睡眠に対し「やや不満」「不満」と回答した人に『具体的にどのような不満をお待ちですか』と質問すると、「寝ても疲れが取れない」（52.6%）が1位となった。睡眠に不満を持つ半数以上の働く女性は、寝ても寝ても疲れが取れず、睡眠の質に問題があると言えそうだ。年代別で比較してみると、各年代で睡眠に対する不満の内容が変化していることが分かった。20代では「いくら寝ても眠い」が1位となる一方、最も仕事と家庭に追われる世代でもある30代と40代では、「寝ても疲れが取れない」が最多となった。さらに、50代では「夜中に何度も目が覚める」が1位となり、それぞれの年代ならではの睡眠への不満が浮かび上がった。
Copyright (c) 2015 SANKEI DIGITAL INC. All rights reserved.
