次々とヨガのポーズを決めていく女性たち。８０人収容のホットヨガスタジオはほぼ満員で、室温に負けないくらいの熱気に満ちていた＝２０１４年６月３日、東京都豊島区南池袋の「ＣＡＬＤＯ池袋店」（田中幸美撮影）【拡大】
「エアロビクスのようにハードではないので入りやすい。ヨガだけでなくダイエットの要素もあるのが魅力なのでしょう」とカルド池袋のマネジャー、高野北斗さん（３６）。カルドは首都圏と関西圏で１６店舗を展開。ホットヨガ専門のスタジオが主流の中、カルドはランニングマシンなど有酸素運動機器も備えたジム形態の会員制のホットヨガスタジオだ。カルド池袋は１日平均７本、１週間で計約４０本のホットヨガのレッスンがある。
インストラクターのＨＡＲＵさんは「長時間のデスクワークで体が固まり、骨盤が血行不良になる。ホットヨガは単に痩せるのではなく、血行がよくなって姿勢が改善されスタイルがよくなるヨガです」と話す。
ホットヨガは、レディー・ガガやデビッド・ベッカムらセレブが火付け役となって流行。たっぷり発汗することで老廃物を除去し代謝を高める効果がある。さらに内臓機能の強化や自律神経の正常化なども期待できる。
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