2014.11.20 15:55
麩のクロックマダム。※370kcal、塩分1.9グラム(1人分)【拡大】
【作り方】
〔1〕車麩(くるまふ)をAにつけて1時間くらいおく。
〔2〕フライパンにバターを熱し、〔1〕の両面を香ばしく焼いてからトースターの天板に移す。中央に卵を割り入れ、ハムをのせ、ホワイトソースをかけて、さらにチーズをのせて、10分ほど焼く。
〔3〕ブロッコリーを添えて盛る。
【ワンポイント】
☆車麩(くるまふ)は前夜からAに漬けておけば、朝は焼くだけでOKです。
☆付け合わせの野菜は好みのものを。
レシピ:麩のミネストローネ
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