１日３分でできる、おっぱい番長の「乳トレ」　肩や首のコリも解消 (3/4ページ)

　2．肋骨ほぐし

　 ふっくら柔らかい質感を生みます。

　 （1）片方の手指を揃え、逆サイドの脇の肉をバスト側に集めます。

　 （2）もう片方の手をグーにして、第2関節の骨で脇からバストへとマッサージする。バストトップに向かうイメージで上げていく。

　 （3）逆側も同様に行う。

　※片側の胸につき30回が目安。

すきま時間に簡単テク「親指ブスブス」