専門医に聞くアルコールの科学　“飲むほど酒に強くなる”という常識のウソ（前編） (6/7ページ)

　「悪酔い予防」の市販品は効くか？

　－－飲む前に摂取すると悪酔いを防ぐとうたう市販品には、効果はあるのでしょうか？

　エビデンスがはっきりと出ている商品はないと思いますね。そうした市販品に頼るのはおすすめできません。例えばウコンを大量に飲むと、人によっては肝臓を傷めることもあります。

　－－飲む前に牛乳を飲むと、「胃に膜ができて、酔いづらくなる」と聞いたことがあります。また、飲む前になにか食べておくといいともいいますよね。こうした対策には効果はありますか。

　牛乳で膜……。牛乳の効果はよくわかりませんが、先になにか食べるのはいいと思います。すきっ腹でアルコールを飲めば胃の粘膜を痛めるので、吐き気や胃のむかつきを感じやすくなります。また、胃になにか入れておけばアルコールの吸収がゆっくりになるので、何も食べないで飲むよりは酔いを感じにくくなるでしょう。

　－－酒と水を交互に飲むというのはどうでしょうか。

　脱水予防という点では意味がありますよね。飲み過ぎ防止にもつながるでしょう。ただ、アルコールが喉を通るときにがんになりやすいので、健康面を考えると、アルコール度数の強い酒を水と別々に飲むよりは、割ったほうがいいでしょうね。

飲んだ後の経口補水液やスポーツドリンクはアリ？ナシ？