常備したい　キレイに近づく肉団子　「おから」でおいしく痩せよう (4/5ページ)

　≪おからボール≫

　【材料】（３０個分）

おから（生）　　　　　　　　　　２００グラム

豚ミンチ　　　　　　　　　　　　２００グラム

タマネギ　　　　　　　　　　　　１個（みじん切り）

［Ａ］

　水・酒　　　　　　　　　　　　各大さじ２

　塩　　　　　　　　　　　　　　小さじ１／３

　菜種油（もしくはオリーブ油）　大さじ１

　しょうゆ　　　　　　　　　　　小さじ１

　卵　　　　　　　　　　　　　　１個

酒　　　　　　　　　　　　　　　１／４カップ

菜種油（もしくはオリーブ油）　　大さじ１

レシピ：おからボール