2015.3.12 14:10
菜の花の肉巻き弁当。※６５２ｋｃａｌ、塩分２．８グラム（１人分）【拡大】
≪菜の花の肉巻き≫
※２６４ｋｃａｌ、塩分０．６グラム（１人分）
【材料】（１人分）
菜の花 ６本
豚薄切り肉 ２枚
塩、こしょう 各少々
小麦粉 適量
サラダ油 小さじ１
【作り方】
〔１〕肉を広げ、塩、こしょうをふる。小麦粉を薄くふり、菜の花を３本ずつ巻く。
〔２〕サラダ油を熱し、〔１〕を転がしながら焼いて、蓋をして中まで火を通す。
〔３〕食べやすく切る。
レシピ：きゅうりのおかかあえ、うずら卵のめんつゆ漬け
アプリやスマホの情報・レビューが満載。オススメアプリやｉＰｈｏｎｅ・Ａｎｄｒｏｉｄの使いこなし術も楽しめます。
９０％以上の受講生が継続。ISO認証取得で安心品質のマンツーマン英会話が毎日受講できて月５９８０円！《体験２回無料》
ツール・ド・フランスから自転車通勤、ロードバイク試乗記まで、サイクリングのあらゆる楽しみを届けます。
自分らしく人生を仕上げる終活情報を提供。お墓のご相談には「産経ソナエ終活センター」が親身に対応します。
ページ先頭へ
Copyright (c) 2015 SANKEI DIGITAL INC. All rights reserved.
Copyright (c) 2015 SANKEI DIGITAL INC. All rights reserved.
