２０２０年へ　あきらめなければ道はつながる　佐藤真海 (2/4ページ)

　トレーニングを模索

　もう一つ。昨年４月末に出産し、家族が増え、私にとっては育児という正解もゴールもない長い旅路がスタートしました。妊娠してから、どういうトレーニングを続けていけるのか調べようとしましたが、妊娠中や産後のトレーニング方法を記した日本語で書かれた本に出合うことはできませんでした。この分野への関心が低いことの表れでしょう。

　海外の本を探して、読み進めながらトレーニングを模索しました。その中で、持久系の競技の方がより長く現役を続けられることを知り、過去に大会に出場した経験のあるトライアスロンでの復帰を決めたのです。

　これまで体を鍛えてきたという自負がありましたが、出産、育児は本当に大変なんだと体感しました。身体的にも精神的にもバランスが崩れ、つらくて泣いたこともあります。世間のお母さんたちは、みんなこの苦労を乗り越えて頑張っているんだと頭が下がる思いでした。

　実は、そんなときにもスポーツが力になってくれました。産後の人を対象にした運動クラスに参加し、軽く体を弾ませたりするだけで気持ちが晴れました。育児ノイローゼを防ぐ効果などもあるそうです。

家族のサポートのもと