脂少なくあっさり 食欲増進にも サケのムニエル 夏野菜ソース仕立て他
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〔1〕夏野菜ソースを作る。ズッキーニに塩をなじませ、しんなりさせ、水けを絞り、トマト、タマネギ、パセリ、酢、塩、こしょうをなじませて混ぜる(冷やしておくとよい)。
〔2〕サケに塩をふり、5分おいて水けをふく。こしょうを振って小麦粉を薄くまぶし、オリーブ油を熱したフライパンで両面を香ばしく焼く。器に盛って〔1〕をかける。
☆サケをカジキ、サバ、アジ、イワシ、サンマ、タチウオなどにしてもよい。
☆夏野菜のソースは肉や豆腐にも合う。




